28.Juni 2009 / ia

Die erste Einheit startete Philipp Takano mit spielerischen Laufübungen. Foto: Ingo Averdunk

Einzelne Sequenzen wurden von Philipp speziell herausgegriffen und trainiert. Foto: Ingo Averdunk

Wer Marco kennt weiss, dass der Spass am Training nicht zu kurz kommt. Foto: Ingo Averdunk

Im Kumite trainierte Marco vormittags Standardsituationen. Dabei wurde oft der Partner gewechselt, um sich so schnell auf unterschiedliche Größen und Kampfverhalten einzustellen. Nachmittags gab es einige von Marco's Spezialkombinationen unter dem Motto "schaut mal, ob da was für Euch dabei ist".

Philipp teilte im Katatraining die Gruppen auf und lies jeweils die Wettkampfkatas üben. Viele Wiederholungen gaben den letzten Schliff. Einzelne Sequenzen aus der Kata nahm er sich extra vor, damit kleine Fehler noch korrigiert werden.

Eingerahmt wurde das Training mit variantenreichem Aufwärmtraining. Aber das Schmankerl gabs am Schluß: Philipp hatte für das Training lange Gummiseile mitgebracht: Jeder Sportler hatte die Aufgabe, gegen die Spannung nach vorne zu spurten. Das alleine reichte aber noch nicht: Es mussten Gewichte an der Zielzone erst deponiert werden und dann wieder abgeholt werden. Diese spielerische Variante des Sprinttrainings hat allen sehr gefallen und sie dabei vergessen lassen, wie anstrengend die Übung doch war.

Sprinttraining zum Abschluß: Philipp demonstriert ... Foto: Ingo Averdunk

... und feuert seine Sportler sogleich an. Foto: Ingo Averdunk

Ingo Averdunk
Karate Dojo Poing