30. Oktober 2007 / ia
|
Treffen der Schwarzgurte beim Dan-Sha-Kai 2007
Bundestrainer Efthimios Karamitsos begeistert über 100 Teilnehmer
Ingolstadt - Über 100 Dan-Träger trafen sich in Ingolstadt zum diesjährigen Dan Sha Kai. Vor 11
Jahren wurde der BKB Dan Sha Kai, die Gesellschaft der Schwarzgurtträger, von
Stilrichtungsreferent Roland Lowinger ins Leben gerufen und bietet seitdem jedes
Jahr ein interessantes Lehrgangsangebot. Als Trainer konnte diesmal Bundestrainer
Efthimios Karamitos (6.Dan) gewonnen werden, und dieser hatte ein intensives
Programm vorbereitet: die Katas Tekki Sandan und Gojushiho Dai.
|
|
Über 100 Dan-Träger trafen sich in Ingolstadt zum diesjährigen Dan Sha Kai mit Bundestrainer Efthimios
Karamitsos. Auf dem Programm standen die hohen Shotokan Katas Tekki Sandan und Gojushiho Dai.
|
Foto: Roland Lowinger
|
|
|
Tekki Sandan
Vormittags stand die Kata Tekki Sandan auf dem Trainingsplan. Nachdem diese Kata
zu den höheren Katas im Shotokan Karate gehört, hatte Efthimios das Training durch
drei Teile aufgebaut: Handtechniken, Stellung und schließlich Technik in Bewegung.
Die komplexen Handtechniken der Kata wurden zuerst isoliert trainiert; angefangen
mit einem Arm, dann beidseitig in eine Richtung und schließlich die komplette
Armbewegung in beide Richtungen. Darauf wurden die Techniken mit der Stellung
Kiba-Dachi erweitert und erst dann wurde der komplette Bewegungsablauf der Kata
einstudiert. Diese Art des Technikerwerbstrainings war beispielhaft für das Vorgehen
der "methodischen Reihe".
Nach dem Kata-Training verfeinerte der Bundestrainer einzelne Sequenzen durch
Bunkai-Übungen mit dem Partner. Efthimios erklärte die Schlüsselstellen der
drei Tekki Katas und die entsprechende Technik der Tekki Sandan war die Ausgangsstellung
für die jeweiligen Partnerübungen.
Zum Abschluß des Trainings wurden die Katas
partnerweise geübt: Nebeneinander startend übernahm in der Mitte der Kata ein
Partner die Rolle des Angreifers und die eben erlernten Bunkai-Übungen mussten so
direkt in die Kata-Ausführung eingebettet werden.
Gojushiho Dai
Am Nachmittag stand die nicht weniger hohe Kata Gojushiho Dai auf dem
Programm. Efthimios legte hier besonders Wert auf die korrekten Stellungen, denn
gerade bei Katas dieser Familie wird die Kraft und Energie vor allem aus den Beinen
geschöpft. Wieder in 3 Teile unterteilt, wurden zuerst die Techniken im Zenkutsu-
Dachi trainiert, danach die Techniken im Kiba-Dachi und anschließend die
Techniken, die aus dem Neko-Ashi-Dachi ausgeführt werden. Auch hier wurden die
Elemente wieder verknüpft, so wurden Stellungen im Zenkutsu-Dachi einleitend aus
dem Neko-Ashi-Dachi vorbereitet.
Neben den Stellungen betonte Efthimios die Ausführung der Handtechniken. Durch
peitschenartige Ausführungen können scheinbar lockere Techniken wie Kaito-Uke
und Washide eine enorme Dynamik und Wirkung erzielen. Der Wechsel zwischen
harten und weichen Ausführungen war hier eine besondere Komplexität.
|
|
Efthimios Karamitsos präsentiert die Kata Gojushiho Dai. Betonung legte der
Bundestrainer auf die koordinierte Ausführung der Bein- und Armtechniken.
|
Foto: Roland Lowinger
|
|
|
Fazit
In nur zwei Trainingseinheiten gelang es Efthimios Karamitsos, zwei anspruchsvolle
Katas zu trainieren und den Teilnehmern wertvolle Hinweise und Akzente für das
Training im Dojo zu geben. Für die vielen Heimtrainer unter den Teilnehmern war die
Art des Trainingsaufbaus eine hilfreiche Demonstration eines methodischen
Technikerwerbstrainings.
Der Dan Sha Kai hat sich als festes Element im Terminplan des BKB etabliert und
bringt seit Jahren einen großen Stamm an Karateka zusammen. Am Ende des
Trainings signalisierte Roland Lowinger, dass ein solcher Lehrgang vielleicht schon
im nächsten Jahr auf Bundesebene fortgeführt werden könnte.
Im Anschluss an das Training veranstaltete Alfred Heubeck, Prüferreferent im BKB,
einen Prüfer-Lehrgang.
Ingo Averdunk
Links in Karate-Online |
Links im Internet |
Die Shotokan Kata
|
|
Karate-Online ist nicht verantwortlich für die Inhalte externer Internetseiten.
|
Ingo @verdunk
Last change: $Id: danshakai2007.htm,v 1.1 2005-08-10 22:45:57+02 ingo Exp ingo $